Мы живем в очень динамичном, постоянно
изменяющемся мире. Живя в условиях
больших городов, мы всегда куда-то
спешим. В такой постоянной спешке очень
легко забыть о своем здоровье, а именно
об одной из главных его составляющих
- здоровом питании. Здоровое питание,
прежде всего, питание систематическое.
Очень важно придерживаться трехразового
питания, стараться не пропускать приемы
пищи. Многие школьники пропускают
завтрак перед занятиями, что, конечно,
очень вредно. Организму необходимо
запастись энергией и калориями перед
трудовым или учебным днем. Надо
стараться ограничивать потребление
сладкой выпечки, которую часто покупают
школьники в буфете. Вместо этого можно
взять с собой в школу банан, яблоко или
орехи. Ошибкой будет принять пищу лишь
один раз, например, вечером. Такой
питания очень вреден, к тому же, это не
даст организму полноценно отдохнуть
ночью.
Весной особенное внимание надо уделить
приему витаминов, ведь их количество в
это время года в ягодах, фруктах и овощах
снижается. Летом надо стараться вовсю
использовать те дары, что нам дарит
природа. Можно делать салаты из овощей,
коктейли и морсы из свежих фруктов.
Здоровое и полноценное питание надо
сделать своей ежедневной привычкой.
Это даст энергии и сил хорошо учиться,
заниматься спортом и любимым хобби.
III
да уж,приходилось
1)это было в 2009 году в африке
2)животное попало в какпан браконьеров
3)это было в заповеднике охраняемом рейнжерами,они случайно заметили
4)они бережно вытащили ногу,потом дали животному снотворного и отвезли к доктору как-то раз я катался на машине по Африке.это было в 2009 году.всем было весело,но вдруг мои друзья рейнжеры заметили жирафа попавшего в капкан.какие-то злодеи браконьеры пытались поймать бедного жирафа.отважные рейнжеры аккуратно извлекли ножку жирафа из капкана,затем дали ему снотворного,и после того как он заснул,отвезли к ветеринару.сейчас этот жираф вырос,окреп и гуляет где-то по просторам заповедника
