Принципы спортивной диеты
Объяснение:
Отдых и питание между тренировками – очень влиятельная и важная часть жизни спортсмена. Это время нужно проводить правильно, принося своему организму максимальную пользу, ведь от отдыха зависит результативность очередных физических нагрузок. Правильное питание – преждевременный и незаменимый вклад в успех при занятии тяжелыми видами спорта. Какими бы интенсивными и продолжительными не были бы занятия в спортзале, нужного эффекта без верного рациона они не принесут. Современному человеку очень сложно до мелочей просчитывать свое питание, считать каждую калорию и избегать быстрых вредных перекусов. Но существуют несменные правила – принципы правильной спортивной диеты. Если их успешно воплотить в жизнь, то после возможным станет переход на специальные программы. Итак, самое главное правило – есть нужно вовремя!
Я люблю ездить к бабушке на дачу. Особенно мне нравится посещать этот уютный загородный уголок в майские дни.
В один из таких дней я приехал бабушке вскопать грядки и полить цветы. Вдруг моё внимание поразило нечто большое и блестящее. Оно сидело на земле и не двигалось. Его зелёная перламутровая спинка переливалась на солнце. Оставив лопату, я наклонился к этому загадочному существу и громко спросил: "Бабушка, что это?". "Где?" -- раздался знакомый голос. "Здесь! Взгляни!" -- отозвался я. Бабушка подошла ко мне и посмотрела на предмет, который так привлёк моё внимание. "А, так это же майский жук, -- ответила она, -- в мае таких на даче много, ты разве раньше их не встречал?". "Нет", -- сказал я. Мне было обидно, что я не видел до этого таких красивых насекомых.
Зато теперь я знаю, как выглядит майский жук, и до сих пор помню первое знакомство с ним.
