1. Зарядка по утрам. Она укрепляет мышцы и бодрит.
2. Правильное питание. Улучшает обмен веществ, уменьшает количество жира в организме.
3. Активный отдых. Всегда полезно пойти в горы, покататься на лыжах, прогуляться по лесу.
4. Налаженный режим сна. Мозг начинает работать лучше, организм становится здоровым.
5. Книги. Книги перед сном и/или по утрам улучшают работу мозга, пополнят словарный запас.Объяснение:
ответ:1) не врать близким и самому себе
2) быть верным своему слову
3) поступать по совести
4) не обижать ближних
5) всегда стремиться к идеалу
6) стараться быть хорошим примером для всех
нуждающимся в близким или друзьям.
8) быть терпеливым к окружающим людям
9) добиваться поставленных целей
10) приносить окружающим людям лишь радость и как можно меньше грусти, печали.
