Панение 20 MILIT
Прочитайте текст.
[http arbukаpitanya.ru аѕ pitanie 142-zdorovyi-obr-zhirnihtml)
Транскринт
Спорт и доровый образ жони стали важной частью жигити современного человека
Загруженность на работе, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стрессы
снижают качество жизни людей и как следствие во шикают проблемы со здоровьем
збыточный вес, хроническая усталость, стресс. Поэтому большое количество людей
осознаю, что лучший для сохранении доровье, красоты, молодости и хорошего
настроения - это здоровый образ жин, занятие спортом и правильное шеташе. Хорошее
орожье, позволит человеку продать полноценную, пошую радостей жігь.
Для того, чтобы быть в хорошей физической форме и сбросить лишние килограммы
одного правильного питания не достаточно. Нужно уделить внимание физкультуре и
спорту. Можно начать с малого - больше ходите. За день необходимо проти 10000 шагов
ашбо 6,5-7 километров Откажитесь от лифта, выходите на одну остановку раньше, чаще
гуляйте перед сном. Приобретите велосипед это отлична оможность і баться от
аших пограммо, совмещая практное с полезным
Посещате бассейн хог бы 2-3 раза в неделю. Плание позволяет укрепить все
Группы мышц, сердечно-сосудистую систему. Старайтесь плана без остановок, и
Похоmем для себя темпе
Купите абонемент в фитнес-центр или в тренажерный зал, там вам подобрать
оптимальную программу тренировок,
Раз уж вы решили заняться доровым образом жиги, то стоит подумать над тем, чтобы
баніться от предных привычек. Ведь это не только продлит вам жить, но и сколиомагт
большую сумму денег
В заключении хочу отметить, что вести или нет доровый образ жиши - это личный
ыібор каждого человека. Чем раньше вы начнете заботиться о своем здоровье, тем
паноценнее будет ваша дальнейшая жень.
задания
1. Найдите ответы на вопросы и текста.
К чему приводит малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стрессы?
2. Почему необходимо за аматься плаванием?
3 Какие есть «плюсы» от отказа от предных привычек?
4. Когда надо начинають заботиться своём здоровье?
