Заниматься спортом нужно не только в крайних случаях,но и в повсевдневной жизни.Достатосно виделить 30-40 минут в своем плотном графике (работе, учебе и т.д), сделать несколько несложных упражнений , пробежаться трусцой, покотаться на велосипеде или самокате, и гарантировано получить заряд енергии, бодрости и прекрасного настроения на целый день.
