когда просыпаешься,нельзя лежать(подчеркивать двумя чертами) в постели.Надо сразу вставать(подчёркивать двумя чертами) и сделать( подчёркивать двумя чертами) зарядку.Упражнения нужно выполнять( подчёркивать двумя чертами) медленно.Между упражнениями необходимо делать(подчёркивать двумя чертами) небольшие паузы для отдыха Нельзя задерживать( подчёркивать двумя чертами) дыхание,надо дышать( подчёркивать двумя чертами) ровно,спокойно.Зарядку нужно делать( подчёркивать двумя чертами) при открытой форточке
Спорт несомненно оказывает на человека большое влияние. Если человек ведёт активный образ жизни: рано просыпается, делает зарядку, ходит гулять, регулярно занимается спортом и ложится спать пораньше, то он будет и чувствовать себя хорошо, и здоровье будет в порядке, и фигура будет красивой. А если человек ведёт пассивный образ жизни: поздно просыпается, всё время сидит дома, не выходит на улицу, не занимается спортом и поздно ложится спать, то он будет плохо себя чувствовать, быстро уставать, начнутся проблемы со здоровьем, может развиваться ожирение. На основе этого можно сделать вывод: чтобы не иметь проблем со здоровьем, нужно вести здоровый и активный образ жизни.
Объяснение:
Раиса Ивановна, если вы это видите, то я сама это написала, случайно увидела и решила ответить и другому , можно лучший))
