день.
завтрак
наименование
блюда выход
(гр.)
пищевые вещества витамины, мг минеральные вещества, мг
Б Ж У
Эн.ц.
ккал.
В1 С А Е Са Р Мg Fe
Каша манная
молочная 205 6,53 7,03 38,78 244,92 0,09 0,91 0,04 0,72 94,23 102,24 17,82 0,54
Кофейный
напиток 200 2,79 3,19 19,71 118,63 0,07 1,49 0,02 0,02 170,4 136,8 34,2 1,25
Сыр 10 2.32 3.32 0 33.1 0.02 0 0 0.12 3.9 27.8 4.45 0.55
Хлеб пшеничный 40 3,06 1,2 19,9 104,8 0,06 0 0 0 14,8 87,2 26 1,1
Масло 10 0.1 7.2 0.1 66 0.04 0 0.02 0.04 43.84 104 22 0.5
Итого 20,72 26,64 98.53 722,09 0.36 3.8 40.08 0.99 570,62 640,04 133,97 4,39
обед
наименование
блюда
выход
(гр.)
пищевые вещества витамины, мг минеральные вещества, мг
Б Ж У
Эн.ц.
ккал.
В1 С А Е Са Р Мg Fe
Суп
картофельный 250 2,83 2,86 21,76 124,09 0,13 10,12 0,24 0,40 22,83 69,89 29,09 1,13
Котлета 75 10,68 11,72 5,74 176,75 0,08 0 0,05 0,65 13,12 136,42 21,07 2,15
Макароны
отварные
150 5.52 5.295 35.325 211.095 0,09 3,59 0,03 0,13 26,64 58,70 18,55 0,67
Салат из капусты
и моркови
50 0,84 5,06 5,32 70,02 0,03 38,30 0,20 4,52 43,17 31,74 17,24 0,59
Кисель 200 1,36 0 29,02 116,19 0 0 0 0 9,90 18,48 0 0,03
Хлеб пшеничный 40 3,06 1,2 19,9 104,8 0,06 0 0 0 14,8 87,2 26 1,1
Хлеб ржаной 16 1,65 4,46 15,84 99,09 0,03 0 0 0 8,4 37,92 11,28 0,93
Итого: 31.155 37.86 116.10 917.325 0.43 52.01 0.55 5.8 141.86 453.35 130.23 7.6
Объяснение:
Я хочу описать одного человека из своей родни. Это муж моей старшей сестры. Мужчина этот намного старше меня. Сестра моя Инна старше меня на девять лет, а ее муж старше ее на целых тринадцать лет! Зовут его Антон.
У Антона густые русые волосы. Он вечно нестриженый, вихрастый. Антон высокий, крепкий, сильный. Хотя он и худощавый мужчина, но кость у него широкая. Поэтому он выносливый. Глаза у мужа моей сестры зеленые, небольшие. Они лучистые и добрые…
Ходит муж сестры обычно в мятой мягкой рубашке, джинсах. Он целыми днями не вылезает из рабочего кабинета. Работает он с чертежами, рисунками. Приборы, на котором трудится Антон, называются плоттерами, а по-старому – графопостроителями.
