2500 кал в день. меньше есть фаст фуда, пить газ. напитки, есть сладкого меньше (в норме) на ночь за 3 часа до сна желательно не есть . утром больше есть каши так как она очень свытная калорийная
Объяснение:
Вступление:А знаете ли вы как надо правильно питаться школьнику?
Основная часть:Необходимо больше употреблять богатую белком пищу.
Заключение:Помните,что правильное питание-залог здоровья!