1) Диета вредна тем, что можно похудеть до такого состояния, что будешь все время слабым и немощным.
2) завтрак примерно 300-450грамм, обед 500-850грамм, ужин 400-500грамм.
3)еда для похудения - это овощи,ягоды и фрукты. Травы как мята и тд.
еда мешающая худению - фастфуд(еда быстрого приготовления). Орехи, жирное мясо, жирная рыба,сладости и тд.
Объяснение:
