Гречневая крупа
Объяснение:
Гречневая крупа богата крахмалом – углеводом, который питает организм. Клетчатка в составе дает долгое чувство сытости, поэтому гречка фаворит многих диет. При запорах та же клетчатка усилить перистальтику и улучшить пищеварение. Хотя в большом количестве гречка вызывает обратный эффект.
