Объяснение:
Личная: мне нужно употреблять больше фруктов разнообразных по виду и цвету
также нужно пить больше воды а в кофе добавлять меньше сахара
и нужно есть меньше "очищенного зерна" в моем случае хлеба
Общественная: я считаю что для общества нужно есть и выбирать больше всего рыбу птиц вообщем все мясное кроме переработанной продукции
также использовать растительные масла для приготовления пищи и салатов
есть разнообразные овощи с фруктами
