Транскрипт Заботящиеся о своем здоровье люди иногда задаются вопросом: спорт или диета?
Лишние килограммы сжигаются более быстро и эффективно, когда совмещаются и диета, и
спорт. Так каким же должно быть доровое похудение?
Во время похудения необходимо выбирать именно ту диету, которая не принесет
никакого вредла доровью, независимо от того, занимается человек спортом или нет. По этой
причине не нужно полностью отказываться от мяса, особенно, если человек занимается
спортом. Просто нужно запомнить, что мясные блюда следует принимать в тушеном или
вареном виде. Не надо в качестве заправки использовать майонез, лучше взять нежирную
сметану,
Кроме того, нужно запомнить, что мясные изделия намного лучше усваиваются, если
и употреблять вместе с овощамн. А вот такие продукты, как крупы, макароны или картофель,
нужно употреблять до обеда, то есть в первой половине дня. Для вечерних трапез прекрасно
подойдут кисломолочные продукты, овощи и морепродукты
Кстати, многие страдают от того, что во время диет им приходится отказываться от
любимых блюд. Но если человек занимается физической нагрузкой, то есть их разрешается в
первой половине дня, тогда они не принесут вреда фигуре. (171 слово)
Чтение
Задание
Прочитайте текст, выполните задания к нему и ответьте на вопросы,
1. Определите тему текста. Объясните свой ответ
2. Определите стиль текста. Приведите 1 аргумент.
3. Сформулируйте по тексту 2 вопроса.
4.
ТОЛЬКО ЧУЖОЕ НЕ КОПИРУЙТЕ​