В последнее время у человечества появилась возможность правильно питаться, а главное люди поняли, что правильное питание очень важно для здоровья и всего организма. Человек, при грамотном питании, выглядит более молодым, привлекательным, имеет нормальный вес, прекрасное самочувствие и более высокую самооценку. Главный принцип правильного питания заключается в том, чтобы пища была разнообразной, имеющая как можно меньше химии и примесей, вкусной. Приём пищи должен быть 5-6 раз в день, но обязательно надо есть понемногу, ни в коем случае не переедать. Можно воспользоваться различными приложениями в телефоне для подсчёта калорий, особенно, если остро стоит вопрос о лишнем весе. Также советуют, чтобы пища была не сильно горячей, но и не холодной.
Самые полезные продукты: овощи, фрукты, ягоды, орехи, мёд, рыба. Самые вредные: чипсы, конфеты, сладкие газированные напитки, майонез, колбаса, соль. Это не говорит о том, что от них надо полностью отказаться, но употреблять в пищу их надо не часто и в минимальных количествах. Крайне важно совмещать правильное питание и спорт.

В каком абзаце сформулирована основная мысль текста.​