Очень важно вести здоровый образ жизни. Каждый человек хочет прожить, как можно дольше, не болеть и всегда хорошо выглядеть. Для этого необходимо есть полезную пищу, заниматься спортом, больше гулять и иметь активную жизненную позицию.
Лучше всего с самого раннего детства вырабатывать режим дня и следить за своим питанием. Большое значение в жизни человека занимает сон, поэтому важно высыпаться и ложиться спать и просыпаться по утрам в одно и то же время. Полезно завтракать кашами, есть рыбу, овощи, и молочные продукты. Важно ограничивать себя в сладком и газированных напитках.
Полезно делать по утрам утреннюю зарядку, и в течение недели уделять время тренировкам и совершенствованию своего организма. Большую пользу для организма приносит плаванье. Плаванье развивает организм, делает его более выносливым и развитым.
Полезно больше гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде и много ходить. Не очень хорошо сидеть долго возле компьютера и смотреть по несколько часов телевизор.
Можно лучший ответ умоляю.
Здоровый образ жизни или же ЗОЖ- это образ жизни человека направленный на самосохранение здоровья.
Так зачем же нам нужен ЗОЖ?
Наш организм очень капризный, за ним нужен очень хороший уход. Для это нужен сбалансированное питание. Не всякий фаст-фуд даст нам силы на весь день. Для энергии на весь день нам нужны фрукты, овощи, спорт, гигиена.
Так зачем избавляться от вредных привычек(курение, алкоголизм, наркота и т.д)?
От вредных привычек надо избавляться если ты хочешь:
1-Долго и счастливо жить.
2-Получать удовольствие от жизни
3-Получить хорошуу работу
4-Выйти замуж(жениться) на достойном человеке
5-Построить хорошую семью(или же создать)
6-Быть красивым(-ой)
7-Получать силы и бодрость
8-Получать больше положительных эмоций
