Гимнастика перед началом дня
нужна каждому. Чтобы утром
быстрее включить в работу весь организм, нужно заняться гимнастикой.
Кровь станет быстрее течь по сосудам, суставы расправятся, мышцы на-
лёгкие будут сильнее вдыхать воздух
полнятся силой,
желудок пригото-
вится принимать пищу.
Утренняя гимнастика называется зарядкой. Десять-пятнадцать ми-
нут поупражняешься и зарядишься энергией на весь день.