полезно:заниматься спортом, есть полезную еду,отливаться по погоде.
вредно незнаю, надеются помагла
Все мы хотим хорошее здоровье и быть достаточно сильными и выносливыми. Но что для этого нужно?
Людям для поддержания хорошего физического здоровья необходим спорт. В первую очередь он нашим мышцам становится все тверже и более упругими, что делает нас сильнее. А также, хорошее питание очень важно. Если правильно питаться, поддерживая баланс веществ в организме, то никакие болезни не страшны. Соблюдение гигиены - неотъемлемо! Без нее никуда. Всегда нужно чистить зубы, умываться и мыться, а также увлажнять и защищать кожу. Сечас мы рассмотрели хорошие привычки, на которых держится наше здоровье. Но что же делать не стоит и от чего нужно отучиться? Во-первых употребление табака, алкоголя и прочего. Такой образ жизни еще никому не . Отсутствие распорядка и режима дня. Здоровый сон очень важен для восстановления сил и энергии!
Помимо этого, также входит несоблюдение вышеизложеных, положительных привычек.
