Я стараюсь вести здоровый образ жизни. Такой полезной привычке меня научили мои родители.
Мое утро всегда начинается с утренней зарядки. Этой процедуре я уделяю пятнадцать минут в день.
После зарядки принимаю контрастный душ, завтракаю овсяной кашей с изюмом и пью травяной чай с имбирем и лимоном.
Вечером я уделяю время физическим тренировкам. Люблю заниматься йогой, фитнесом, бегать на стадионе или прыгать на скакалке.
Физические нагрузки всегда выбираю под настроение и самочувствие. Когда я чувствую себя хорошо, то могу больше времени уделить тренировкам. Когда самочувствие неважное или у меня много других дел, то я не занимаю физическими упражнениями вообще или ограничиваю себя в этом.
Мне нравится заниматься на стадионе, потому что там всегда много занимается много моих знакомых, поэтому спорт–это не только физические упражнения, но и общение.
Я стараюсь также следить за своим питанием. Ограничиваю себя в сладком, чипсах и сухариках. Стараюсь есть первые блюда и пить молочные напитки. Еще люблю пить травяные чаи и есть овощи и фрукты. Мне нравится нежирное мясо и рыба.
