Как часто мы слышим, что нужно правильно питаться? Родители, тренеры и даже учителя постоянно говорят нам об этом. Но на самом деле, что такое хорошее питание? И насколько это важно на самом деле?
Хорошее питание — основа здоровья. Она включает в себя фрукты, овощи, мясо и различные молочные продукты. Овощи и фрукты содержат витамины и волокна, необходимые организму. Белок содержится в мясе, фосфор — в рыбе. А молоко, сыр, кефир и другие подобные продукты насыщают организм кальцием. Вот почему правильная диета так важна для каждого.
После употребления картофеля фри, гамбургеров и сладостей наш организм не получает тех веществ, которые ему необходимы. Он теряет силу и мощь, становится слабым и уязвимым к вирусам и болезням. Даже красота постепенно оставляет нам неправильные продукты. Фастфуд и другие продукты быстрого питания вредны для нашего здоровья. Конечно, никто не запрещает. Нужно просто знать меру и отдавать предпочтение правильному
Объяснение:
удачи:)
