Прослушайте текст и выполните задания. 1. Определите тему текста. Напишите краткое изложение, выразив свое отношение к прочитанному.
2. Составьте 4 толстых и 4 тонких вопроса к данному тексту.
3. Выпишите выделенное предложение, сделайте
синтаксический разбор.
4. Найдите и запишите все глаголы в повелительном наклонении.
Фраза “ Мы есть то, что мы едим” является правильной, и, что самое удивительное, в наше время,
подтверждается многочисленными научными исследованиями. Оказывается, за три месяца, все клет-
ки нашего организма заново обновляются, поэтому за этот период есть шанс задать организму на-
строй на более здоровую и безболезненную жизнь, ведь состояние каждой клетки будет зависеть от
того, какую пищу мы едим.
Чтобы питание было правильным, соблюдайте три правила: следите за тем, что едите, за тем, сколь-
ко едите, за тем, сколько двигаетесь, когда что-то едите.
Говоря о первом правиле здорового питания, нужно заметить, что диетологи всего мира говорят о
том, что в питании должны преобладать белки, после них жиры, а потом сложные углеводы. Все пе-
речисленные вещества обязательно должны присутствовать в тарелке, в разном возрасте потребность
в некоторых увеличивается, например, растущему подростку всегда будет необходимо больше белка,
чем пожилому человеку. Не исключайте из своего рациона сложные углеводы, боясь
поправиться. Именно сложные углеводы дают человеку энергию быстро мыслить.
Простых углеводов, в частности конфет, печенья, тортов в питании быть не должно, а если все-таки
есть, то очень мало. Пища должна быть разнообразной, свежей и как можно меньше обработанной.
Не переедайте и не растягивайте стенки желудка, питайтесь маленькими, умещающимися в ладонь
порциями, но дробно, примерно пять раз в день.
Помните о законе сохранения и растрачивания энергии. Он заключается в балансе между тем,
сколько человек съел и тем, сколько человек потратил полученной с едой энергии. Если энергия
очень мало тратится с движениями человека, а он ест неадекватно потраченному, могут возникнуть
проблемы с лишним весом и с множеством болезней, связанных с его появлением.
Соблюдайте все правила питания, так вы значительно улучшите свое здоровье.