Умние завязываться в узлы, лежать на гвоздях, ходить по раскалённым углям, останавливать дыхание и продолжительное время жить без еды и воды – всего лишь внешняя, удивительная для наблюдателя сторона жизни йогов. То, что они делают, демонстрация полного контроля над телом, дыханием, ощущениями и эмоциями.Главное для йоги– управлять психикой и мыслями.
Слово «йога» чаще всего переводится как «объединять», «связывать». Если спросить у индийцев, что же надо связать или соединить, вы услышите: «Душу и Вселенную». Как это сделать, знают лишь избранные. Единого рецепта в этом искусстве нет, каждый должен найти путь к вершине самостоятельно,но даже самым упорным не всегда удается это. Поэтому среди носителей культуры йоги не так много тех, кто сумел достичь просветления и стать гуру.
Наиболее полная система йоги объединяет восемь основных ступеней. Только поднявшись до верхней или "Космического сознания",человек может ощутить себя единым целым с миром.
Первые четыре ступени направлены в основном на развитие физических и физиологических функций организма. Исследования экспертов показали, что у занимающихся йогой улучшается работа всех систем организма,что положительным образом отражается на общем состоянии здоровья.
Надо сказать, что йога – не средство скорой Для достижения положительных результатов необходимо научиться строгой самодисциплине,нужно научиться отказываться от материальных и физических излишеств.
