1. Мы все живем в эпоху гиподинамии, мы вынуждены мало двигаться, человек в наше время больше ездит, чем ходит пешком, мы ездим на автомобилях, автобусах, метро, трамваях, труд человека стал менее интенсивным, чем раньше, а привычка хорошо поесть досталась нам от наших предков, которые считали полного человека здоровым. В результате почти все мы переедаем, потребляем больше калорий, чем нужно. Пища наша несовершенна, в нее добавляют много пищевых добавок, от которых еще больше хочется есть. В торговле иногда реализуются просроченные продукты, для которых есть место только на свалке. Употребление пестицидов и удобрений в большом количестве привело к возросшему спросу на экологически чистые продукты. Всё это требует постоянно заботиться по своем здоровье.
2. Но организм каждого человека индивидуален. Одному нужно поспать всего лишь 4 часа, а другому – все 8 часов. Один хорошо переносит жару, другому нравится мороз. У каждого человека организм имеет свои особенности. Если мы будем хорошо знать эти особенности, то будем лучше при к работе и к сумасшедшему ритму современной жизни. Человек, конечно, должен соблюдать режим труда и отдыха, вовремя и регулярно питаться, выполнять правила гигиены, заниматься каким-нибудь видом спорта.
3. Я всегда вовремя и регулярно питаюсь, стараюсь есть больше овощей и фруктов. С удовольствием моюсь и чищу зубы. Занимаюсь гимнастикой.
4. Но часто ложусь спать очень поздно, не соблюдаю режим.
5. Я согласна целиком и полностью, что мы должны прикладывать постоянные усилия, чтобы быть здоровыми. Надо внимательно следить за своим образом жизни, проверять качество употребляемых продуктов, заниматься больше физкультурой, тогда не придется бегать по врачам.
