Зеленых предгородий проросших лесами здесь не было и в помине вставить запятые и объяснить их

Зелёных предгорий, проросших лесами, здесь не было и в помине. 

Поросших лесами выделяется запятыми, т.к определение стоящее после определяемого слова "предгорий" и выраженное причастным оборотом

Зеленых предгорий, проросших лесами, здесь не было и в понине