10 ! это все мои ! доклад или сообщение на тему : как укрепить мышцы и кости. 4 класс, : /

Для того чтобы укреплять кости и мышцы нужно:

Правильно питаться

Делать зарядку по утрам

Заниматься спортом (любым)

Делать пробежку каждый день.

У тебя больше не русский язык, а окружающий мир