Каждое утро когда просыпаешся сначала нужно занятся зарядкой. В первый раз когда начнешь заниматься зарядкой занимайся не более 5 минут. Потом уже можно 15, а дальше по разному.
Когда завтракаешь, обедаешь или ужинаешь не накладывай много еды. Накладывайте столько, сколько сможете съесть. Если ты культурный человек и обедаешь или ужинаешь в гостях то обязатяльно съешь все.
Когда умываешся сначала умойся, а только потом начни чистить зубы. Когда умываваешся набирай воду в руки. Мой тщательно свое лицо.
Когда начнешь чистить зубы то сначала возьми зубную щетку, а потом зубную пасту! Открой зубную пасту и нанеси на щетку. Сразу закрой пасту и убери. Не оставляй открытую пасту на раковене!
Чисти зубы не торопясь. Плавными движениями. Вниз, вверх.
Не чистити сильно, веди из десен может пойти кровь! Чистить зубы только своей зубной щеткой! Пользоваться ею не более 30 дней. (прости если не то)
Из-за распространившегося вируса мы вынуждены находиться дома. И оно нам не нравится. Очевидно что карантин из за короновируса. Польза карантина в том, что он сдержать распространение коронавируса. А теперь о минусах. Занятия в школе стали дистанционными. И все-таки напрашивается вывод, что карантин – непростое испытание, которое нам всем необходимо преодолеть в сложившейся ситуации. И пусть жизнь каждого изменилась, нельзя унывать: ведь сейчас у нас есть время, чтобы попробовать что-то новое, уделить внимание себе и своей семье.
