По-перше, будь-які фізичні вправи роблять оздоровчий і профілактичний ефект. Це треба пам'ятати, адже сучасні люди мало рухаються, мають мінімальні фізичні навантаження. Наприклад, школяр весь день свій проводить в сидячому положенні (уроки в школі, виконання домашніх завдань, час за комп'ютером, телевізором). В результаті такого життя м'язи атрофуються, не працюють на повну силу.
По-друге, спорт зміцнює здоров'я, дає здорове серце, легені, контролює тиск і допомагає уникнути утворення тромбів. Зрозуміло, мова йде про заняття без необґрунтованих перевантажень. Пам'ятайте, що фізичні навантаження завжди підтримують тонус організму. Наприклад, пробігши вранці пару кілометрів, ви цілий день не відчуєте втоми, шкільний день пройде без ознак сонливості, збільшиться запас життєвих сил.
По-третє, заняття спортом можуть зміцнити дух людини. Люди стають цілеспрямованими і відповідальними, вчаться йти до визначеної мети, правильно організовують себе і свій час. Крім того, правильно оцінюють свої сили і можливості, розставляють пріоритети. В результаті чого підвищується їх самооцінка.
По-четверте, у людини, що займається спортом, підвищується інтелект. І тут не треба іронізувати. Завдяки заняттям спортом поліпшується концентрація уваги, людина здатна не тільки засвоїти багато матеріалу, але й уміло застосувати його в життя. Він знає, що значить працювати на повну віддачу сил. Ще Л. Н.Толстой говорив, що треба неодмінно струшувати себе фізично, щоб бути здоровим морально.
По-п'яте, спорт - це іб самовираження, набуття впевненості в собі. Не всі можуть бути відмінниками і блищати перед класом оригінальними рішеннями завдань. Успіхи в спорті до придбати в окремих випадках бажане визнання. Більш того, спортивні заняття виробляють різноманітні хімічні речовини, наприклад, ендорфін («гормон радості») або адреналін («гормону стресу»), що дають людині повноцінні почуття щастя і радості.
По-шосте, важливу роль має і те, як ви виглядаєте. А приємний бонус спорту - красиве тіло. Якщо будете займатися спортом, будете стрункими, без зайвої ваги, яка «псує чимало крові» в шкільні роки.
Таким чином, займатися спортом потрібно, щоб стати здоровим, спритним і сильним, виховати в собі витримку, витривалість, навчитися долати труднощі і ставити нові завдання. Люди люблять спорт, тому що вони люблять життя. Займайтеся спортом, і ваше життя зміниться на краще!
