щоб не хворіти треба загартовуватись.Зартовуватись можна так:ранком вмиватися холодною водою,влітку хочаб по 1,5 годин ходити босим по траві,багато гуляти на свіжому повітрі.А ще надзвичайно корисен нашому організму біг вранці. Під час уранішнього бігу ми очищаємо легені вдихаючи більшу кількість кисню і видихаючи більше вуглекислого газу. Зміцнюються серце, легені, м’язи, увесь організм.І по вечорам теж корисно бігати щоб краще заснути,спати.покищо це все що я знаю!
Я намагаюся дотримуватися основних правил, що є запорукою здоров я. Роблю ранкову гімнастику, не маю шкідливих звичок, займаюся у спортклубі. Як відомо кожній людині потрібно кисень, вода, їжа. Тому моє здоров я залежить і від того, що я споживаю, від харчування. Це означає не тільки чистий стіл з виделками, а й правильна їжа. Звичайно, ще багато чого мені доведеться навчитичь протягом життя. Головне не забувати - моє здоров я у моїх руках. Сонце, повітря і вода - наші найкращі друзі.
