Щоб піклуватися про своє здоровя потрібно знати, як? Багато в покращити своє здоровя, я використовую раціонально харчуватися. Це одна зі складових здоровя. Кожного дня я намагаюся їсти фрукти та овочі, вони зміцнюють організм від захворювання. Раціональне харчування сприяє збереженню здоров'я, опірності шкідливим факторам навколишнього середовища, високій фізичній й розумовій працездатності, а також активному довголіттю.Режим харчування включає час i кількість прийомів їжі, інтервали між ними, розподіл харчового раціону за енергоємкістю, хімічним складом i масою по прийомах їжі.
