У наш час технології займають важливе місце у житті суспільства, тому часто можна зустріти людину, яка працює за комп"ютером. Серед таких людей ми можемо знайти просто аматора, або ж кваліфікованого фахівця. Робоче місце таких людей, добре пристосоване до трудової діяльності , правильно ідоцільно організоване, у відношенні простору, форми, розміру - це забезпечує йому зручне положення при роботі і високу продуктивність праці при найменшому фізичному і психічному напруженні. Людина яка набирає текст, завжди уважна та зосереджена. При довгому процесі, здобуваються навички і людина, яка раніше дивилася лише на клавіатуру, може працювати зосередивши увагу на моніторі.
.
На мій погляд, правильне харчування потрібне всім людям, а нам, тобто, дітям та підліткам, - особливо. І так вважаю не лише я. Таку саме позицію займають і лікарі-фахівці.
Отже, харчуватися треба правильно.
Але що таке здорове харчування? Я вважаю, що таке харчування забезпечить людині якісне і довге життя. Тому воно повинно складатися з усіх тих продуктів, які не завдають шкоди здоров"ю людини, а навпаки, надають їй сили, бадьорості. Тобто, кожного дня ми повинні вживати достатню кількість білків, жирів, вуглеводів та мінеральних речовин, не забуваючи при цьому і про вітаміни.
Так само важливо пам"ятати, що зайва кількість калорій призводить до появи зайвих кілограмів, що не несуть ніякої користі для організму. Отут саме час згадати про ті заклади швидкого харчування, які ми так любимо відвідувати. Чому в них харчуватися не слід? Насамперед, тому, що їжа, яку там пропонують, має надмірну кількість калорій. Вона занадто жирна, або ж солодка, або те й друге разом, плюс ще шкідливі домішки, що додаються для кращого смаку.
Таким чином, принципи здорового харчування зрозуміти не складно: вживай різноманітні продукти, кожного дня їж фрукти та овочі, слідкуй за кількістю калорій, утримуйся від покупки готової їжі, не тримай удома шкідливих продуктів. Тоді не тільки ти сам будеш здоровим, а й уся твоя сім"я.
