я та людина яка підтримує здоровий іб життя.Кожного ранку я роблю зарядку. Я слідкую за своїм харчуванням. Я знаю скільки калорій я споживаю з їжею і спалюю їх. Я займаюся фізичною працею ,коли допомагаю батькам по господарству. Також я багато ходжу. В школі на перервах я стараюся не сидіти а рухатися. Я дбаю про свою гігієну. Я щодня приймає душ . Два рази на день чищу зуби. я вживаю багато води я щоб мій організм добре працював. Я читаю цікаво мені книги і так я розвиваюся. Мало часу проводжу за комп'ютером і телефоном. Мій сон триває 8-10 годин. я достатньо відпочиваю.
:)
Объяснение:
людини, що є основною її довголіття та необхідною умовою здійснення творчих планів, високої працездатності, створення сім’ї, народження й виховання дітей.
Фізичне здоров’я дає гарне самопочуття, бадьорість, силу. Психічне – дарує спокій та чудовий настрій. Їх можна сформувати тільки шляхом отримання знань і постійної роботи над собою. Для того, щоб зберегти своє здоров’я, треба докладати неабияких зусиль, адже стан здоров’я людини залежить на 20 % від спадковості, на 10 % – від рівня розвитку медицини, на 20 % – від стану довкілля, на 50 % – від життя.
Здоровий іб життя – це дії, спрямовані на запобігання захворювань, зміцнення всіх систем організму та поліпшення загального самопочуття людини.
