Объяснение:
Одной из основополагающих вещей в игре в баскетбол является правильная техника броска. Можно как угодно хорошо обводить соперников, отдавать точные пасы, играть корпусом, но без этой завершающей стадии атаки ваша команда не наберет достаточного количества очков, чтобы одержать победу в матче.
Штрафной бросок
Мяч должен находиться на уровне груди (стопы могут располагаться на одной линии или одна нога выдвинута немного вперед) удерживается пальцами, локти у туловища, ноги в коленных суставах слегка согнуты, туловище прямое, взгляд направлен на корзину. Одновременно с круговым движением мяча и еще большим сгибанием ног в коленных суставах мяч подносится к груди. Не останавливая движения, мяч выносится вдоль туловища вверх-вперед в направлении кольца и захлестывающим движением кистей, придавая мячу, обратное движение выпускается с кончиков пальцев, одновременно выпрямляются ноги. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать полет мяча. После выпуска мяча игрок возвращается в исходное положение.
Бросок с трех шагов
Для начала необходимо встать на линии штрафной площади, немного наискосок по отношению к кольцу. Cделать пару шагов для разбега, при этом не забывая вести мяч. Мяч в этот момент уже должен находиться в руках. После этого выполняется короткий шаг перекатом с пятки на носок левой ногой. Одновременно делать отталкивание левой ногой, мах правой и вынос мяча над правым плечом так, чтобы он лежал на правой руке, а левая поддерживала сбоку. В наивысшей точке прыжка руку выпрямить до конца, бросок заканчивается захлестывающим движением кисти. После выпуска мяча игрок приземляется на обе ноги. Описание техники броска в движении дано для игроков, бросающих с правой стороны. В ситуации с проходом слева, соответственно, все делается наоборот: первый длинный шаг делаете левой ногой, а второй – правой.
Бросок в прыжке
Вообще, основным техникой броска по кольцу соперника в баскетболе является бросок в прыжке. Сначала вы должны получить мяч в движении. Поймав его, делаете короткий остановочный шаг левой, попутно приставляя правую. Затем вы выносите правой рукой (если вы правша) мяч над головой, попутно придерживая его сбоку левой. Отталкивание от земли выполняете обеими ногами. При выпускании мяча из рук убираете левую, а пальцами правой ладони придаете снаряду обратное вращение. В завершающей стадии необходимо за тем, чтобы расстояние между точками отталкивания и приземления было примерно равно 20-30 сантиметрам, дабы не столкнуться с игроком защищающейся команды.
Передача мяча в баскетболе прием, с которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки. Умение правильно и точно передать мяч - основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре. Существует много различных передач мяча. Применяют их в зависимости от той или иной игровой ситуации, расстояния, на которое нужно послать мяч, расположения или направления движения партнера, характера и противодействия соперников.
Передача мяча двумя руками от груди
- основной Подготовительная фаза: кисти с расставленными пальцами свободно охватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены. Кругообразным движением рук мяч подтягивают к груди. Основная фаза: мяч посылают вперед резким выпрямлением рук почти до отказа, дополняя его движением кистей, придающим мячу обратное вращение. Завершающая фаза: после передачи руки расслабленно опускают, игрок выпрямляется, а затем занимает положение на слегка согнутых ногах (такая завершающая фаза типична и для остальных передачи). Если соперник активно мешает передаче на уровне груди, то мяч можно послать так, чтобы он, ударившись о площадку вблизи партнера, отскочил прямо к нему. Ноги при такой передаче нужно сгибать больше, а руки с мячом направлять вперед-вниз.
Передачи мяча двумя руками сверху
Чаще всего используют на средние расстояния при плотной опеке соперника. Положение мяча над головой дает возможность точно перебросить его сопернику через руки защитника. Подготовительная фаза: игрок поднимает мяч слегка согнутыми руками над головой и заносит его за голову. Основная фаза: игрок, резким движением руками разгибая их в локтевых суставах и делая захлестывающее движение кистями, направляет мяч партнеру.
Передача мяча двумя руками снизу
Подготовительная фаза: мяч в опущенных и слегка согнутых руках, пальцы свободно расставлены на мяче. Мяч отводят к бедру стоящей сзади ноги и немного поднимают. Основная фаза: маховым движением руками вперед и одновременно выпрямлением их мяч посылают в нужном направлении. Когда руки достигают уровня пояса, кисти активным движением выталкивают мяч и придают ему обратное вращение. Высота полета мяча определяется раскрывающим движением кистей. Обычно выполняют с шагом вперед.
*картинка 1 - штрафной бросок
2 - бросок с трех шагов
3 - бросок в прыжке
4 - передача мяча двумя руками от груди
5 - передача мяча двумя руками сверху*
Har daqiqa, har soat, har kuni, hafta va oyma-oy nafaqat elektr energiyasi va yoqilg’i, balki ehtiyot hamda butlovchi qismlarni tejab, maqsadli ishlatishni an'anaga aylantirib borayotgan kombinat mehnatkashlari 1-chorakni samarali ko’rsatkichlar bilan yakunladi.
Xususan, 1-chorak rejasiga ko’ra, kombinatning eng ko’p energiya iste'molini amalga oshiruvchi korxonalaridan biri bo’lgan Mis eritish zavodi uchun 103000,3 ming kVt. elektr energiyasi iste'moli belgilangan edi. Kombinat bosh metallurgiya korxonasi jamoasi energiyadan tejamkorona foydalangan holda, 89915,6 ming kVt. elektr energiyasini ishlatib, -13 084,7 ming kVt. elektr energiyasini tejagan holda, rejani 12,7%ga bajardi. Elektr energiyasidan oqilona foydalangan Ohak zavodi belgilangan miqdorlardan 39,5%, Sement zavodi 25,7%, Xonjiza KB 22,7%, AKB 23,6%, STTB 22,5%, ChKB 16,1%, "Sanoatsuvta'minoti" sexi 15,9%, MTMZ 14,5%, MBF 12,6%, 2-MBF 12,1% tejamkorlikka erishgan.
Tabiiy gaz yoqilg’isi sarf-harajatlari iqtisodida barcha korxonalarga ibrat bo’lgan Mis boyitish fabrikasi rejada ko’rsatilgan 4065,0 ming.m³ tabiiy gaz o’rniga 2865,5 ming m³ yoqilg’i ishlatib, mis boyituvchilar tabiiy gaz tejamkorligi bo’yicha ko’rsatkichni 30% ortig’iga bajargan.
Iqtisod rejasini MTMZ 30%, MEZ 25,3%, Rux zavodi 19%ga uddalagan. Bugungi kunda eng dolzarb masalalardan biri bo’lgan tejamkorlik siyosatini o’z jamoalarida jiddiy olib borayotgan yuqoridagi kabi korxonalar barchaga ibrat namunasidir.
1-chorak yakunlariga ko’ra, kombinat korxonalari bo’yicha jami 15125,37 mln. so’mlik elektr energiyasi, 17136, 939 mln. so’m miqdoridagi yoqilg’i iqtisod qilingan. Tejab qolingan bu mablag’lar esa, shubhasiz, kombinatning yanada iqtisodiy rivojlanishiga, mehnatkashlarning ijtimoiy himoyasiga hamda korxona va sexlarni zamonaviy texnologiyalar bilan ta'minlash uchun xizmat qiladi.
Объяснение:
