крепко обнять близкого человека:)))
себя и лечь спать. Или: быстро сделать что-то простое, чтобы вновь поверить в себя и свои силы. А может быть — поговорить с двумя людьми: пусть один из них, как кислота, разъедает и убирает все лишнее, а другой — дает практические советы с позиций «все решаемо».
