Свободные отягощения обеспечивают нагрузку, к которой сложней адаптироваться, а значит, лучше стимулируют к дальнейшему увеличению тренированности. В этом отношении штанга, гантели и масса тела – безусловные лидеры. Тем не менее, преимущество является одновременно недостатком: освоить правильную, безопасную технику выполнения упражнений сложнее, иногда значительно сложнее. Техническая сложность движения увеличивает риски травм, особенно, если нагрузка чрезмерна. При упражнениях с массой тела, например, подтягиваниях, собственный вес человека может ограничить применение упражнения
Объяснение:
.
Объяснение:
Список литературы
1. Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда. М., Знание,1987.
2. Косилина Н.И., Сидоров С.П. Гимнастика в режиме рабочего дня. М., Знание, 1988.
3. Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов в экзаменационный период. - [Электронный ресурс].
4. «Физическая активность студентов». Усманов Э.Г., Гайнуллин Р.А., Славенко Ю.В. Сборник: Физическая культура и спорт в системе высшего образования, материалы V Международной научно-методической конференции. 2017. С. 269-271.
